Luminile albastre de la telefon nu îți distrug somnul
Pentru un deceniu, am fost informați că ecranele noastre ne afectează somnul, dar adevărata problemă este mult mai complexă decât strălucirea telefonului. Conform bbc.com, cercetări recente sugerează că lumina albastră nu este principalul vinovat pentru problemele de somn, ci stilul de viață și expunerea generală la lumină joacă un rol crucial.