Alimentația corectă, esențială pentru întărirea imunității
Inapoi

Alimentația corectă, esențială pentru întărirea imunității

Postat pe 04 Nov 2024

Update cu 10 luni în urmă

Timp de citire: 2 minute

Articol scris de: Andrei Miroslavescu

Image Description
Sanatate
SURSA FOTO

Alimentația corectă, esențială pentru întărirea imunității

Un sistem imunitar puternic joacă un rol crucial în menținerea sănătății. Alimentația are un impact direct asupra acestei funcții vitale, iar alegerile noastre alimentare pot întări sau slăbi capacitatea organismului de a lupta împotriva bolilor. Specialiștii subliniază că o dietă sănătoasă este fundamentală pentru asigurarea unei imunități optime.

Pentru a sprijini sistemul imunitar, este important să știm ce alimente să consumăm. Iată o listă cu 10 alimente care contribuie la întărirea imunității și care ne pot face să ne simțim mai energici și sănătoși:

  1. Citricele
  2. Iaurtul
  3. Usturoiul
  4. Ghimbirul
  5. Spanacul
  6. Broccoli
  7. Nucile
  8. Peștele gras
  9. Semințele
  10. Curcuma

Mai mult, specialiștii avertizează că o alimentație sănătoasă este deosebit de importantă pentru copii. Alegând alimentele potrivite, părinții pot ajuta la protejarea celor mici de răceli, gripă și alte infectii.

Pe lângă alimentele care sprijină imunitatea, există și produse care îi pot afecta negativ. O dietă echilibrată și variată este esențială pentru a menține un sistem imunitar puternic. Totuși, pentru un diagnostic și un plan de tratament personalizat, consultația cu un specialist este întotdeauna recomandată.

Distribuie aceasta stire pe social media sau mail
Image Description
Acest articol apare prima data aici
Alte postari din Sanatate
Sanatate

Ministerul Sănătății introduce formular pentru sesizări privind costuri în spitale

Ministerul Sănătății, împreună cu CNAS, va analiza aceste sesizări, va lua fiecare caz în parte și va aplica sancțiuni unde este necesar. Autoritățile spun că această măsură vine ca răspuns la plângerile privind lipsa locurilor în spitale publice, aparatura defectuoasă sau condițiile necorespunzătoare, iar pacienții au fost trimiși către clinici private unde plătesc servicii ce ar fi trebuit să fie gratuite. Începând cu 1 septembrie, pe site-ul Ministerului Sănătății va fi disponibil .

Sanatate

Progres semnificativ în proiectul spitalului „Mama și Copilul” din Constanța

Progres semnificativ în proiectul spitalului „Mama și Copilul” din Constanța Construirea noului corp de clădire „Mama și Copilul” la Spitalul Județean din Constanța avansează conform planului, anunță autoritățile locale. Florin Mitroi, susținător ferm al investițiilor în sănătate la nivel județean, împreună cu ministrul sănătății, a verificat recent stadiul lucrărilor, care sunt în graficul stabilit. Potrivit unui comunicat citat de ziarulamprenta.ro, Mitroi a subliniat importanța acestui proiect: „Noul corp 'Mama și Copilul' este .

Sanatate

Reabilitarea teatrului național de operă și balet „Oleg Danovski” din Constanța, o instituție culturală emblematică a Dobrogei, intră în faza finală a lucrărilor de renovare. Clădirea, aflată într-o stare avansată de degradare, va fi complet reabilitată pentru a corespunde statutului de centru cultural de importanță națională. Potrivit celor mai recente informații, procesul de renovare include consolidarea structurii, refacerea interioarelor, modernizarea scenotehnicii și reabilitarea instalațiilor de siguranță și energie.

Reabilitarea teatrului național de operă și balet „Oleg Danovski” din Constanța, o instituție culturală emblematică a Dobrogei, intră în faza finală a lucrărilor de renovare. Clădirea, aflată într-o stare avansată de degradare, va fi complet reabilitată pentru a corespunde statutului de centru cultural de importanță națională. Potrivit celor mai recente informații, procesul de renovare include consolidarea structurii, refacerea interioarelor, modernizarea scenotehnicii și reabilitarea instalațiilor de siguranță și energie. Proiectul, stabilit conform .

Sanatate

Extinderea vaccinării anti-HPV în România de la 1 octombrie 2025

Extinderea vaccinării anti-HPV în România de la 1 octombrie 2025 O ordonanță recentă, care modifică Legea nr. 95/2006 privind reforma în domeniul sănătății, republicată și actualizată, aduce schimbări importante în programul de vaccinare anti-HPV. Potrivit source-ului ziarulamprenta.ro, Ministerul Sănătății a decis să extindă vaccinarea gratis pentru tineri cu vârste între 11 și 26 de ani, în cadrul Programului Național de Vaccinare. De la data de 1 octombrie 2025, acest vaccin va fi .

Pagina de facebook

-
-
Your Page Name

Recente din constanta

-
-

16:20

Avarie la rețeaua de apă afectează Amzacea între orele 12.45 – 17.00

În intervalul orar 12.45 – 17.00, toți consumatorii din localitatea Amzacea sunt afectați de lipsa apei potabile. Autoritățile locale au anunțat întreruperea temporară a furnizării, iar populația a fost informată despre posibile scurgeri de calitate în această perioadă. De asemenea, autoritățile vor continua monitorizarea situației și vor informa populația despre eventuale actualizări privind furnizarea apei în Amzacea, precum și despre momentul clarificării apei potabile, îndemnând cetățenii să rămână în contact cu
Image Description

16:20

Accident rutier pe DJ 228 între doi frați: unul în stare gravă, celălalt rănit

Autoturismul în care se aflau doi frați a fost lovit frontal pe DJ 228 de către un vehicul care circula din sens opus. Impactul a necesitat intervenția echipelor de urgență, iar la fața locului nu a fost încă stabilit motivul intrării pe contrasens. Și fratele acestuia, Alex, în vârstă de 23 de ani, care se afla în mașină, a fost internat în spital; starea lui nu este gravă în acest moment.
Image Description

16:20

Turul Ciclist CELCO – Marea Neagră, ediția a patra, atrage Constanța cu un weekend plin de activități în aer liber

Unul dintre momentele de atracție este Turul Ciclist CELCO – Marea Neagră, aflat la cea de-a patra ediție, evidențiind cea mai apreciată cursă de șosea din Dobrogea. Startul va avea loc sâmbătă, 6 septembrie, la 09:00, în fața Sălii Sporturilor din Constanța. Traficul pe tronsonul Tomis va fi închis de sâmbătă, 6 septembrie, ora 06:00, până luni, 8 septembrie, ora 00:00. Conform %source%, liniile 5-40, 2-43, 43M și 43C vor circula
Image Description

16:20

Adunare generală ordinară stabilește dividende neridicate și împrumuturi, cu reconvocare în octombrie

Convocarea a fost publicată în Monitorul Oficial nr. 4096 din data de 9 septembrie, detaliind programul Adunării Generale. În cadrul acesteia se vor analiza mai multe puncte, inclusiv înregistrarea veniturilor din 419.182,51 lei, reprezentând dividende neridicate și prescrise, aferente exercițiilor 2004, 2008 și 2010. Totodată, acționarii vor stabili data de 3 noiembrie 2025 ca „ex-date” și 4 noiembrie 2025 ca dată de înregistrare, decizii esențiale pentru listele de acțiuni și drepturile
Image Description

16:20

Intervenții la fața locului în Dobrogea: traficul poate fi îngreunat

Potrivit ISU Dobrogea, din primele informații nu au fost raportate victime, însă traficul din zonă poate fi îngreunat până la finalizarea intervențiilor autorităților. Pompierii și poliția se află la fața locului pentru a asigura securitatea și a preveni agravarea situației. Echipaje mixte de pompieri și poliție au ajuns la fața locului pentru a asigura ordinea, a securiza zona și a repune vehiculul în circulație pe carosabil, în timp ce se verifică
Image Description

Recente din Romania

-
-

17:10

- Nationale - Guvernul a aprobat patru tipuri de burse pentru elevi: sume între 300 și 700 lei pe lună

Guvernul a aprobat, prin hotărâre de guvern, metodologia de acordare a burselor din învăţământul preuniversitar de stat, cu excepţia elevilor din învăţământul liceal militar, prin care vor fi acordate patru tipuri de burse în învăţământul preuniversitar de stat. Pentru anul 2025, suma necesară pentru acordarea burselor este estimată la peste 4 miliarde lei. Executivul a aprobat, prin hotărâre de guvern, metodologia de acordare a burselor din învăţământul preuniversitar de stat,
Image Description

17:10

- Nationale - România va primi refugiați în perioada 2026-2027, anunț al Guvernului

România va primi refugiați în perioada 2026-2027, potrivit unei decizii a Guvernului. Cetățeni sudanezi, eritreeni și sud-sudanezi din Egipt și/sau Kenya vor fi relocați în baza unei cote stabilite de Executiv. Guvernul a aprobat, joi, hotărârea pentru completarea privind relocarea refugiaţilor în România, astfel că 300 de refugiaţi vor fi relocaţi în România în perioada 2026-2027 „Actul normativ prevede stabilirea unei cote de 300 de refugiaţi care vor fi relocaţi
Image Description

17:10

- Nationale - Video Fugarii celebri ar putea ajunge în pușcăriile din România. Decizia luată de Curtea de Justiție a Uniunii Europene

Curtea de Justiției a UE a decis că „o autoritate judiciară nu poate să refuze executarea unui mandat european de arestare și să preia ea însăși executarea pedepsei fără consimțământul statului care a emis acest mandat”, arată un comunicat de presă al instituției. Fosta ministră a Justiției Alina Gorghiu a explicat că hotărârea CJUE înseamnă că „fugarii nu mai pot profita de interpretări diferite ale legislației” și „România își păstrează
Image Description

Reclame

-
-
Image Description

Vremea

-
-
constanta WEATHER

Schimb valutar

-
-

Autor știre

-
-
Elena Dumitrescu

Redactie

-
-
Stiri de calitate din judetul constanta
mail: office@AiPath.ro

Acasa Recente Radio Judete