Alimentația corectă, esențială pentru întărirea imunității
Inapoi

Alimentația corectă, esențială pentru întărirea imunității

Postat pe 04 Nov 2024

Update cu 8 luni în urmă

Timp de citire: 2 minute

Articol scris de: Andrei Miroslavescu

Image Description
Sanatate
SURSA FOTO

Alimentația corectă, esențială pentru întărirea imunității

Un sistem imunitar puternic joacă un rol crucial în menținerea sănătății. Alimentația are un impact direct asupra acestei funcții vitale, iar alegerile noastre alimentare pot întări sau slăbi capacitatea organismului de a lupta împotriva bolilor. Specialiștii subliniază că o dietă sănătoasă este fundamentală pentru asigurarea unei imunități optime.

Pentru a sprijini sistemul imunitar, este important să știm ce alimente să consumăm. Iată o listă cu 10 alimente care contribuie la întărirea imunității și care ne pot face să ne simțim mai energici și sănătoși:

  1. Citricele
  2. Iaurtul
  3. Usturoiul
  4. Ghimbirul
  5. Spanacul
  6. Broccoli
  7. Nucile
  8. Peștele gras
  9. Semințele
  10. Curcuma

    11. Mai mult, specialiștii avertizează că o alimentație sănătoasă este deosebit de importantă pentru copii. Alegând alimentele potrivite, părinții pot ajuta la protejarea celor mici de răceli, gripă și alte infectii.

    Pe lângă alimentele care sprijină imunitatea, există și produse care îi pot afecta negativ. O dietă echilibrată și variată este esențială pentru a menține un sistem imunitar puternic. Totuși, pentru un diagnostic și un plan de tratament personalizat, consultația cu un specialist este întotdeauna recomandată.

    Distribuie aceasta stire pe social media sau mail
    Image Description
    Acest articol apare prima data aici
    Alte postari din Sanatate
    Sanatate

    Bogdan Florentin Nițu nu mai este directorul medical interimar al Spitalului Clinic de Boli Infecțioase Constanța. Primarul a semnat dispoziția

    Reamintim că la finalul lunii august 2024, primarul Vergil Chițac l-a numit în funcția de director medical interimar al Spitalului de Boli Infecțioase Constanța pe dr. Bogdan-Florentin Nițu, medic specialist dermatologie. Acesta i-a luat locul Elenei Dumea care ocupa această funcție din 2021. Citește și: Spitalul Clinic de Boli Infecțioase Constanța are un nou director medical. Cine este acesta .

    Sanatate

    Pacienții internați pot sesiza nereguli legate de mâncarea din spitale. Vezi de când va fi funcțional serviciul

    Noul ministru al Sănătății, Alexandru Rogobete, scrie pe Facebook că invită toți pacienții și aparținătorii să trimită fotografii și informații despre modul în care este servită hrana, despre calitatea și aspectul porțiilor. În plus, se angajează să fie alături de pacienți pentru „un sistem medical mai uman și mai responsabil”. Formularul va fi disponibil online, pe site-ul ministerului, din 14 iulie. De-a lungul timpului au fost mai multe sesizări privind .

    Sanatate

    FOTO Nicolae Manea este noul președinte al Sindicatului SANITAS Constanța! Iată cine mai face parte din echipa managerială

    În prezența delegaților din toate unitățile de Sănătate și cele de Asistență Socială, s-au prezentat realizările din perioada 2021-2025, s-au discutat problemele salariaților din cele două sisteme și s-a aprobat Strategia pentru următorii 4 ani! Citește și Federaţia SANITAS despre OUG 9/2025, care trimite acasă angajații pensionari din spitale: Riscul colapsului este IMINENT .

    Sanatate

    PREMIERĂ MEDICALĂ la Constanța: la Spitalul Clinic Județean de Urgență a fost realizată prima trombectomie cerebrală

    Un pacient cu accident vascular cerebral ischemic sever a ajuns în UPU în această dimineață, la ora 8:40. S-a inițiat imediat tromboliza, iar apoi s-a intervenit rapid în sala de radiologie intervențională, unde echipa medicală a realizat o trombectomie mecanică – o intervenție extrem de complexă, care poate salva viața și reduce semnificativ dizabilitățile provocate de AVC. „Astăzi este o zi cu adevărat specială pentru județul Constanța. La Spitalul Clinic .

    Pagina de facebook

    -
    -
    Your Page Name

    Recente din constanta

    -
    -

    19:03

    VIDEO Hârșova: Copilul de 14 ani, dispărut în Dunăre, a MURIT. Medicii l-au resuscitat zeci de minute

    La fața locului se deplasează 1 ASAS, 1SMURD B2, 1AMOP cu IB5. Totodată, echipajul de scafandri a fost alertat în vederea deplasării și 7 scafandrii se deplasează la intervenție. La fața locului se va îndrepta și elicopterul SMURD. Copilul a fost scos, se efectuează protocol de resuscitare de către echipajul Saj B2 și cel de pe elicopterul SMURD. Din păcate, medicii nu au mai putut să îl readucă la viață
    Image Description

    18:32

    VIDEO Un bărbat de 61 de ani a MURIT după ce a fost scos inconștient din lacul Techirghiol

    La fața locului se deplasează SMURD Tuzla și SMURD C. Bărbatul nu era cunoscut cu probleme medicale. După ce medicii sosiți la fața locului l-au resuscitat minute în șir, bărbatul de 61 de ani nu a răspuns manevrelor de resuscitare fiind declarat decedat.
    Image Description

    18:19

    Un bărbat de 61 de ani a MURIT după ce a fost scos inconștient din lacul Techirghiol

    La fața locului se deplasează SMURD Tuzla și SMURD C. După ce medicii sosiți la fața locului l-au resuscitat minute în șir, bărbatul de 61 de ani nu a răspuns manevrelor de resuscitare fiind declarat decedat.
    Image Description

    18:00

    VIDEO Hârșova: Copilul de 14 ani, dispărut în Dunăre, a MURIT. Medicii nu au putut să îl readucă la viață

    La fața locului se deplasează 1 ASAS, 1SMURD B2, 1AMOP cu IB5. Totodată, echipajul de scafandri a fost alertat în vederea deplasării și 7 scafandrii se deplasează la intervenție. La fața locului se va îndrepta și elicopterul SMURD. Copilul a fost scos, se efectuează protocol de resuscitare de către echipajul Saj B2 și cel de pe elicopterul SMURD. Din păcate, medicii nu au mai putut să îl readucă la viață
    Image Description

    17:48

    Florin Salam a fost atacat pe stradă și amenințat cu cuțitul. Manelistul revenise de la un eveniment din Constanța

    Potrivit Cancan. conflictul a avut loc cu trei membri ai clanului Cocalarilor. Se pare că atacatorii au reușit să-i ia arma bodyguardului, iar după un schimb de replici au scos și cuțitele și l-ar fi rănit pe bărbat. Florin Salam a avut noroc după ce un bărbat, aflat în zonă din întâmplare, a sărit în ajutor.
    Image Description

    Recente din Romania

    -
    -

    19:16

    - Iasi - Motorină, benzină, hibrid și un pic de curent. Cum arată luna iunie în Iași în privința înmatriculărilor auto

    În Iași, peisajul auto rămâne, în linii mari, conservator. Dieselul domină, mașinile la mâna a doua sunt preferate în mod covârșitor, iar electricele par, deocamdată, o alegere pentru curajoși. Înmatriculările de autoturisme din iunie 2025 arată că județul Iași nu a schimbat direcția prea mult față de lunile precedente. În total, au fost înmatriculate 1.382 de autoturisme, atât noi, cât și rulate, în creștere ușoară față de luna mai, când
    Image Description

    19:12

    - Buzau - Două accidente în Buzău cu câte patru mașini implicate

    Carambol pe șoseaua Buzău – Brăila între Gălbinași (Bentu) și Cilibia (Poșta). Conform fotografiilor primite de la fața locului, în accident au fost implicate patru autoturisme: Un alt accident, tot cu patru autovehicule implicate a avut loc azi și pe Șoseaua Buzău – Ploiești în intersecția de la Popasul Merei: IPJ Buzău: „Din primele date de la fața locului a reieșit că este vorba despre o coliziune între 4 autovehicule
    Image Description

    19:10

    - Dambovita - Lucrări realizate cu costuri minime, în regim propriu, la Voinești

    Administrația din Voinești este una dintre cele mai echilibrate și de succes din județ. În fiecare an, autoritățile derulează noi proiecte care au ca finalitate modernizarea serviciilor și condiții mai bune pentru comunitatea locală. Iar multe dintre acestea se realizează, după cum precizează primarul, Gabriel Sandu, în regim propriu, pe considerente financiare. „Realizăm, în regim propriu, o extindere a sistemului de alimentare cu apă potabilă în satul Suduleni, de la
    Image Description

    Reclame

    -
    -
    Image Description

    Vremea

    -
    -
    constanta WEATHER

    Schimb valutar

    -
    -

    Autor știre

    -
    -
    Ion Ionescu

    Redactie

    -
    -
    Stiri de calitate din judetul constanta
    mail: office@AiPath.ro

    Acasa Recente Radio Judete