Alimentația corectă, esențială pentru întărirea imunității
Inapoi

Alimentația corectă, esențială pentru întărirea imunității

Postat pe 04 Nov 2024

Update cu 5 luni în urmă

Timp de citire: 2 minute

Articol scris de: Andrei Miroslavescu

Image Description
Sanatate
SURSA FOTO

Alimentația corectă, esențială pentru întărirea imunității

Un sistem imunitar puternic joacă un rol crucial în menținerea sănătății. Alimentația are un impact direct asupra acestei funcții vitale, iar alegerile noastre alimentare pot întări sau slăbi capacitatea organismului de a lupta împotriva bolilor. Specialiștii subliniază că o dietă sănătoasă este fundamentală pentru asigurarea unei imunități optime.

Pentru a sprijini sistemul imunitar, este important să știm ce alimente să consumăm. Iată o listă cu 10 alimente care contribuie la întărirea imunității și care ne pot face să ne simțim mai energici și sănătoși:

  1. Citricele
  2. Iaurtul
  3. Usturoiul
  4. Ghimbirul
  5. Spanacul
  6. Broccoli
  7. Nucile
  8. Peștele gras
  9. Semințele
  10. Curcuma

    11. Mai mult, specialiștii avertizează că o alimentație sănătoasă este deosebit de importantă pentru copii. Alegând alimentele potrivite, părinții pot ajuta la protejarea celor mici de răceli, gripă și alte infectii.

    Pe lângă alimentele care sprijină imunitatea, există și produse care îi pot afecta negativ. O dietă echilibrată și variată este esențială pentru a menține un sistem imunitar puternic. Totuși, pentru un diagnostic și un plan de tratament personalizat, consultația cu un specialist este întotdeauna recomandată.

    Distribuie aceasta stire pe social media sau mail
    Image Description
    Acest articol apare prima data aici
    Alte postari din Sanatate
    Sanatate

    Colegiul Medicilor Stomatologi din România promovează sănătatea orală ca drept fundamental

    Colegiul Medicilor Stomatologi din România (CMSR) subliniază importanța integrării sănătății orale în politicile de sănătate publică. Conform unui comunicat de presă, cu ocazia Zilei Mondiale a Sănătății, colegiul reamintește că sănătatea orală trebuie să fie considerată un drept, nu un lux. Dr. Florin Lazarescu, președintele CMSR, a declarat: "O societate sănătoasă este una în care medicina dentară nu este un privilegiu, ci o parte firescă din îngrijirea medicală." Aceasta mesaj este .

    Sanatate

    Cum să te protejezi de capuse

    Capusele sunt paraziți care trăiesc pe iarba și în zonele de lângă sol, putând fi întâlnite atât în orașe, cât și în mediul rural. Deși nu pot zbura sau sări, ele se pot atașa de pielea oamenilor și a animalelor care intră în contact cu ele, conform ziarulamprenta.ro. Odată ce capusa s-a prins de gazdă, ea va începe să se hrănească cu sângele acesteia. Saliva acestui parazit conține substanțe care anesteziează .

    Sanatate

    Leurda: Planta-minune de primăvară pentru sănătate

    Una dintre cele mai valoroase plante care pot fi găsite în această perioadă este leurda (Allium ursinum), cunoscută sub denumirea de "usturoiul sălbatic". Conform ziarulamprenta.ro, aceasta plantă verde, cu un miros inconfundabil, crește spontan în pădurile umede și este utilizată de secole în medicina tradițională datorită efectelor sale benefice asupra sănătății. Leurda ajută la detoxifierea organismului, având capacitatea de a curăța sângele și de a susține funcția hepatică. Aceasta conține compuși .

    Sanatate

    Ziua de 7 Aprilie este zi liberă pentru angajații din sănătate

    Conducerea Spitalului Clinic Județean de Urgență „Sfantul Apostol Andrei” a anunțat că ziua de 7 Aprilie este o zi de sărbătoare legală, conform contractului colectiv de muncă. Angajații din sistemul medical vor beneficia de zi liberă, dar, conform ziarulamprenta.ro, activitatea medicală va continua neîntrerupt. Reprezentanții spitalului au declarat că "continuitatea asistenței medicale va fi asigurată prin Unitatea de Primiri Urgente și secțiile spitalului". Acest lucru include funcționarea tuturor liniilor de gardă, .

    Pagina de facebook

    -
    -
    Your Page Name

    Recente din constanta

    -
    -

    16:50

    Tinerii bănuiți de jaf armat pe bulevardul Ferdinand au recunoscut fapta

    Magistratul Mihai Stanciu, prim-procurorul Parchetului de pe lângă Judecătoria Constanța, a anunțat că doi tineri acuzați de comiterea unui jaf armat pe bulevardul Ferdinand au recunoscut acuzațiile. Conform informațiilor publicate de ziarulamprenta.ro, cei doi suspecți au fost reținuți de procurori pentru 24 de ore. În această după-amiază, suspectii au fost prezentați judecătorilor de la Secția Penală a Judecătoriei Constanța, unde s-a făcut o propunere de arestare preventivă pentru o perioadă de
    Image Description

    16:41

    Finalizarea studiului de fezabilitate pentru proiectul HVDC

    Finalizarea studiului de fezabilitate pentru proiectul HVDC reprezintă o realizare semnificativă pentru România, având un impact crucial în transformarea țării într-un hub energetic regional. Conform ziarulamprenta.ro, acest proiect stă la baza securității energetice a Europei și este unul dintre cele mai importante proiecte de infrastructură energetică pentru următorul deceniu. „Proiectul va contribui la modernizarea sistemului național de transport al energiei și va poziționa România ca un nod energetic strategic în regiune”,
    Image Description

    16:20

    Redeschiderea Cazinoului din Constanța marchează un moment istoric

    Redeschiderea oficială a Cazinoului din Constanța va fi un eveniment deosebit pentru locuitorii orașului și nu numai. Acest loc emblematic, care a traversat peste un secol de istorie, reflectă transformările orașului de la malul mării. Cazinoul, construit în stil Art Nouveau, este recunoscut ca fiind cea mai frumoasă clădire publică de acest tip din România. Conform ziarulamprenta.ro, autoritățile locale își propun să readucă monumentul la strălucirea din trecut. Acest demers nu
    Image Description

    15:34

    Doi adolescenți arestați pentru talhărie în Constanța

    În data de 5 aprilie 2025, doi bărbați mascați și înarmați cu arme neletale au spart un magazin de pe bulevardul Ferdinand din Constanța, conform informațiilor strânse de anchetatori. Potrivit unor surse, probele indică implicarea a doi tineri de 17 ani, care au fost identificați ca suspecți în acest caz. Procurorul Mihai Stanciu a declarat că, pe numele celor doi, a fost formulată o propunere de arestare preventivă. „La data de
    Image Description

    15:20

    Prelungirea arestului preventiv pentru soferul implicat în tragedia din Mamaia

    Magistrații Secției Penale a Judecătoriei Constanța au decis, conform informațiilor de la ziarulamprenta.ro, că propunerea procurorilor de a prelungi măsura arestului preventiv pentru soferul implicat în accidentul din Mamaia este întemeiată. Această hotărâre poate fi contestată la Tribunalul Constanța. Arestul preventiv a fost aprobat pe 8 aprilie 2025, când inculpatul, M.S.D., un tânăr de 21 de ani, a fost prezentat instanței. Judecătorii au acceptat propunerea procurorilor după deliberări. Incidentul a avut
    Image Description

    Recente din Romania

    -
    -

    19:14

    - Iasi - Messi își menține deschise opțiunile pentru Cupa Mondială din 2026

    Lionel Messi a discutat despre cariera sa într-un interviu amplu oferit publicației argentiniene Simplemente Futbol. Conform L'Equipe, el a abordat și posibila sa participare la Cupa Mondială din 2026, eveniment ce va avea loc peste câțiva ani. La aproape 38 de ani, Messi a recunoscut că nu exclude posibilitatea de a juca la următoarea competiție mondială. „Aș minți dacă aș spune că nu mă gândesc la asta. Cupa Mondială din 2026
    Image Description

    19:12

    - Bistrita - Accident în Tureac: Trei echipaje de intervenție mobilizate

    Un accident de circulație a avut loc în localitatea Tureac, unde au fost implicate două autoturisme. Potrivit informațiilor furnizate de ISU, în incident au fost prezente șapte persoane care erau conștiente și cooperante. Intervenția a fost asigurată de un echipaj de pompieri, un echipaj de prim ajutor SMURD și un echipaj al Serviciului de Ambulanță Județean (SAJ). La fața locului, echipele de salvare au evaluat starea victimelor. Dintre acestea, două persoane, respectiv
    Image Description

    19:04

    - Gorj - OMV Petrom și CE Oltenia colaborează pentru construirea parcurilor fotovoltaice

    OMV Petrom, cel mai mare producător de energie din Sud-Estul Europei, a anunțat recent semnarea unor contracte de proiectare și execuție pentru patru parcuri fotovoltaice, în parteneriat cu Complexul Energetic Oltenia (CE Oltenia). Potrivit unui comunicat al companiei, aceste proiecte vor avea o capacitate totală instalată de aproximativ 550 MW, depășind estimarea inițială de 450 MW. Proiectele vor fi realizate pe terenuri aparținând CE Oltenia, în județele Gorj și Dolj. Energia
    Image Description

    Reclame

    -
    -
    Image Description

    Vremea

    -
    -
    constanta WEATHER

    Schimb valutar

    -
    -

    Autor știre

    -
    -
    Maria Simionescu

    Redactie

    -
    -
    Stiri de calitate din judetul constanta
    mail: office@AiPath.ro

    Acasa Recente Radio Judete