Salvia - un aliat puternic pentru sănătate, potrivit unui studiu recent Salvia, o plantă cunoscută în mainstream-ul sănătății, este considerată ca fiind una dintre cele mai benefice plante medicinale. Potrivit unui nou studiu, consumul regulat de ceai de salvie poate aduce o serie de beneficii semnificative pentru sănătate. Între vitaminele și mineralele esențiale pe care le conține, acidul rozmarinic și acidul cafeic, compuși antioxidanți puternici, și proprietățile antibacteriene, consumul de ceai de salvie poate ajuta la prevenirea unui spectru larg de boli, de la cele ale sistemului osos la cele ale sistemului nervos.
Folosit ca supliment pentru o alimentație echilibrată și diversă, ceaiul de salvie poate adăuga un plus de valoare prin sursa sa bogată de nutrienți și beneficiile aduse sănătății. Conform studiului, salvia conține o serie de vitamine esențiale, precum A, C, K, E și B6, și minerale ca fierul și calciul. Acești nutrienți contribuie la menținerea sănătății ochilor, pielii și a sistemului osos. Consumul moderat de ceai de salvie poate ajuta la maximizarea aportului de nutrienți.
O altă proprietate importantă a acestei plante este conținutul său de antioxidanți. Aceștia sunt vitali pentru protecția celulelor împotriva radicalilor liberi, care pot cauza afecțiuni cronice precum cele ale sistemului cardiovascular. Antioxidanții din ceaiul de salvie funcționează prin neutralizarea radicalilor liberi și previn astfel daunele celulare. Salvia conține o gamă de compoziți antiinflamatori și antioxidanți, cum ar fi acid rozmarinic și acid cafeic, care împreună se pot lupta cu efectul nociv al radicalilor liberi.
Studii anterioare au dovedit că salvia este un aliat excelent în prevenirea diferitelor afecțiuni. Mai mult decât atât, salvia poate contribui la întărirea gingiilor și îmbunătățirea respirației. Se spune că această instabilitate a gingiilor poate fi rezolvată cu ajutorul acestei plante. De asemenea, ceaiul de salvie poate ajuta și la ameliorarea bufeurilor și la reducerea altor simptome asociate cu menopauza.
Pentru a beneficia în întregime de proprietățile sale, se recomandă un consum regulat și moderat de ceai de salvie, adesea oferind și beneficii calmante și relaxante pentru femeile aflate în perioada menopauzei. Însă, deși această plantă poate avea numeroase beneficii pentru sănătate, totuși poate interacționa cu anumite medicamente și poate avea anumite contraindicații.
Conform ultimelor studii, se recomandă să discutați cu un medic înainte de a începe să consumați ceai de salvie, dacă aveți probleme de sănătate sau dacă urmează să luați anumite medicamente. Este important să urmați un plan de tratament individualizat și să fiți supervizați de un medic specializat.
Sursa: Constanța 100%
