
sfaturi simple pentru un somn mai bun: trucuri pentru odihnă de calitate
sfaturi simple pentru un somn mai bun: trucuri pentru odihnă de calitate Pentru a avea un somn mai odihnitor, medicii recomandă câteva obiceiuri simple, dar eficiente. O baie caldă cu spumant și uleiuri aromatice, în timp ce asculți muzica preferată, poate pregăti corpul pentru relaxare și poate ajuta la reducerea insomniei. Potrivit unui articol citat de ziarulamprenta.ro, evitarea statului prelungit în pat dacă nu adormi rapid este esențială. În schimb, ieși