Cât zahăr și calorii conține o porție de cremă cu alune, potrivit Mihaelei Bilic

Cât zahăr și calorii conține o porție de cremă cu alune, potrivit Mihaelei Bilic

Un borcan de 400 g de cremă cu alune conține aproximativ 225 g de zahăr, 120 ml de ulei de palmier și 60 g de alune, restul fiind cacao și lapte praf, explică Mihaela Bilic. Caloriile din această cremă sunt echivalente cu cele ale ciocolatei: 550 kcal la 100 g.

Specialista recomandă ca porția ideală să fie de doar 15 grame, echivalentul unei lingurițe, ceea ce aduce în jur de 80 de calorii. Această cantitate permite să savurăm crema fără a afecta dieta zilnică, menținând un consum echilibrat.

Un borcănel mic de 30 g conține două porții, însă mulți consumatori îl consideră o porție unică, riscând să depășească aportul caloric recomandat. Aceasta poate influența negativ echilibrul alimentar, atrage atenția specialista.

Conform ziarulamprenta.ro, Mihaela Bilic subliniază: „Caloriile sunt echivalente cu ciocolata: 550 kcal la 100 g”. Aceasta evidențiază importanța măsurării porțiilor și a atenției la consumul zilnic de produse dulci.