5 moduri în care inima frântă afectează corpul
Ziua Îndrăgostiților ar trebui să fie despre dragoste. Dar pentru unii, este și un memento al dragostei pierdute. Cercetările sugerează că peste 80% dintre oameni vor avea inima frântă din cauza unei despărțiri romantice. Dar inima frântă poate apărea și din prietenii care se îndepărtează sau din moartea unei persoane dragi. Pentru mulți, acea durere nu este doar emoțională; se poate manifesta și fizic, descrisă adesea ca o senzație de vid, un nod în stomac sau dificultăți în a dormi, conform cnn.com.
👉 Apa roape impactul emoțional al pierderii asupra corpului
Psihoanalistul și neuroștiințificul Dr. Yoram Yovell a declarat că oamenii nu vor menționa, de obicei, accidentele auto sau intervențiile chirurgicale ca cele mai dureroase evenimente din viața lor, ci vor vorbi despre pierderea unei persoane iubite. Yovell, care este profesor asociat de neuroștiințe clinice la Centrul Medical Hadassah Ein Kerem din Universitatea Hebraică din Ierusalim, are un interes personal în înțelegerea și tratarea durerii emoționale, având în vedere că tatăl său a murit de cancer când el avea doar 14 ani. “Îmi aduc aminte cum m-a durut,” a spus el. “A fost ca și cum o greutate mare îmi apăsa pieptul. A rămas cu mine pentru o foarte lungă perioadă de timp.”
👉 Durerea inimi nu trebuie să dureze veșnic
Dar instinctul pe care multe persoane îl au de a se retrage, de a se izola și de a se închide este adesea opusul a ceea ce ajută la vindecare. “Unul dintre lucrurile care ajută cel mai mult este reconectarea cu alte persoane pe care le iubești,” a spus Yovell. De asemenea, a subliniat importanța de a nu renunța la persoanele dragi care se confruntă cu dificultăți. Prezența unui prieten sau a unui membru al familiei atenți stimulează eliberarea endorfinelor, neurotransmițători din creier care acționează ca analgezice naturale și care îmbunătățesc starea de spirit.
👉 Ce se întâmplă în corpul tău când experimentezi inima frântă
Yovell a explicat că procurarea endorfinelor nu este doar o distragere, ci aceste interacțiuni generează substanțe chimice care te pot ajuta să te vindeci. Exercițiile fizice au un efect similar, stimulând eliberarea endorfinelor și ajutând creierul să facă față durerii emoționale. „Când cineva pe care îl iubim pleacă sau nu ne răspunde sentimentele, creierul reacționează într-un mod similar unei leziuni fizice,” a spus el, referindu-se la un studiu fMRI.
Creierul are un mod de a calma durerea emoțională: endorfinele. Aceste substanțe chimice naturale acționează ca o apărare împotriva suferinței fizice și emoționale. „Acestea sunt opioidele naturii, care sunt cu mult mai bune decât narcoticele,” a spus Yovell.
În ceea ce privește tratamentele, unele analgezice care sunt utilizate pentru durerea fizică sunt studiate și pentru durerea emoțională. În cazul durerii emoționale severe sau persistente, medicamentele care vizează căile opioide ale creierului pot ajuta. Yovell a condus un studiu în 2016, în care a administrat doze foarte mici de opioide sintetice pacienților care sufereau de dureri emoționale severe, rezultatele arătând că cei care au primit medicația au raportat mai puțin disconfort mental și mai puține gânduri suicidare comparativ cu cei care au primit un placebo.