Ora de iarnă aduce dimineți luminoase, dar serile se întunecă mai devreme

Ora de iarnă, sau ora standard, aduce dimineți mai luminoase, favorabile pentru activități și drumuri către școală sau serviciu. Totuși, serile devin mai întunecate mai devreme, ceea ce poate afecta ritmul biologic al oamenilor și somnul. Această schimbare are și implicații asupra sănătății.

Introducerea orei standard a fost motivată inițial de nevoia de a economisi energie și de a folosi cât mai bine lumina naturală, un concept apărut la sfârșitul secolului XIX și aplicat pe scară largă în timpul Primului Război Mondial. Cu toate acestea, beneficiile economice ale acestei schimbări sunt mai reduse în prezent.

Modificările semestriale ale orei pot genera o „povară circadiană”, conform unor studii, inclusiv cercetări de la Universitatea Stanford. Aceasta provoacă dereglări temporare ale ceasului biologic și crește riscul unor afecțiuni precum obezitatea, tulburările de somn sau problemele metabolice, potrivit ziarulamprenta.ro.

Păstrarea orei de vară tot timpul anului ar însemna răsăritul soarelui pe la ora 9 dimineața în sezonul rece, ceea ce ar dezavantaja persoanele care trebuie să se trezească devreme. În schimb, ora de iarnă permanentă permite un început de zi mai luminos și o mai bună adaptare a organismului la ciclul natural al zilei.