
Somnul contribuie mai mult la sănătatea inimii decât statul pe scaun
Un nou studiu publicat în European Heart Journal arată că somnul oferă mai multe beneficii pentru sănătatea inimii comparativ cu timpul petrecut în repaus total pe scaun. Cercetarea, realizată de specialiști de la University College London și Universitatea din Sydney, sugerează că înlocuirea a 30 de minute de stat în șezut cu 30 de minute de somn sau cu activități ușoare poate îmbunătăți considerabil markerii cardiometabolici și poate contribui la