Ce este ceata mentala și cum poate fi prevenită
Inapoi

Ce este ceata mentala și cum poate fi prevenită

Postat pe 15 Mar 2025

Update cu 4 luni în urmă

Timp de citire: 3 minute

Articol scris de: Andrei Miroslavescu

Image Description
Nationale
SURSA FOTO

Ce este ceata mentala și cum poate fi prevenită

Termenul "Brain Fog", tradus în română prin "ceata mentală", descrie dificultățile de concentrare și gândire confuză. Acest fenomen devine din ce în ce mai comun în rândul oamenilor, iar simptomele sale sunt strâns legate de oboseala psihică. Potrivit Digi24, psihologul Radu Leca a explicat manifestările asociate acestui termen și modalitățile de prevenire a epuizării mentale.

Ceata mentală nu reprezintă o afecțiune cu relevanță medicală, ci poate fi provocată de mai mulți factori externi. Printre aceștia se numără stresul izbucnit din situații dificile, tulburările de somn, fluctuațiile hormonale și o dietă deficitară în vitamine și minerale. Principalele simptome includ: oboseală, confuzie, pierderi temporare de memorie, capacitate scăzută de concentrare și nivel de energie redus.

Radu Leca subliniază că Brain Fog este un cumul de simptome, care mai pot include dureri de cap, anxietate, iritabilitate, lipsă de motivație și dificultăți cognitive. Specialistul afirmă: "Când discutăm despre ceata mentală, trebuie să luăm în considerare trei surse principale: tulburarea de anxietate, epuizarea și depresia. Este important ca oamenii să fie conștienți că mai există și alți parametrii care contribuie la această confuzie mentală."

Stresul emoțional, generat de resentimente datorate experiențelor trecute, influențează semnificativ starea mentală. "Stresul poate apărea din așteptări nerealiste de la locul de muncă sau din viața personală, afectând claritatea gândirii", adaugă Leca. Informațiile copleșitoare, provenind din diverse surse, pot de asemenea să contribuie la confuzia mentală.

Psihologul atrage atenția că stresul emoțional este agravat de deficiențele nutriționale, mai ales când dieta nu satisface nevoile organismului. "Deshidratarea, cauzată de un consum insuficient de apă, afectează funcția cerebrală, iar insomnia poate apărea din gânduri repetitive", explică specialistul. "De asemenea, nivelurile crescute de cortizol, hormonul stresului, pot afecta memoria și capacitatea de concentrare."

Persoanelor care resimt confuzie mentala, ce le influențează deciziile zilnice, le este recomandat să consulte un medic. Este esențial să se intervenă, altfel simptomele se pot agrava și pot duce la consum emoțional.

Distribuie aceasta stire pe social media sau mail
Image Description
Acest articol apare prima data aici
Alte postari din Nationale

Pagina de facebook

-
-
Your Page Name

Recente din constanta

-
-

17:04

Înalta Curte, o nouă decizie DEFINITIVĂ în dosarul Fabrica de moșteniri, din Constanța! Cine rămâne în arest la domiciliu și cine sub control judiciar

Conform surselor judiciare consultate de Ziarul Amprenta, potrivit deciziei Înaltei Curți, în dosarul DIICOT, Florența Lăcrămioara Stoica și George Mavroian vor rămâne sub imperiul măsurii preventive a controlului judiciar. Asta în timp ce față de Camelia Bulgaru s-a decis arest la domiciliu. Așa cum arătam și mai sus, decizia Înaltei Curți este definitivă! Amintim că ieri, 24 iulie 2025, Curtea Supremă a decis ca executorul judecătoresc Vasile Deacu să rămână
Image Description

15:28

FOTO Viceprimarul Costin Răsăuțeanu, pe teren la viitorul șantier de la Spitalul de Boli Infecțioase: Obiectivul nostru este să nu afectăm actul medical

Alături de viceprimarul Costin Răsăuțeanu, au mai fost prezenți la primele discuții de pe șantier reprezentanții Direcției de Sănătate Publică din Constanța, conducerea SCBI, reprezentanți ai Inspectoratului de Poliție al Județului Constanța, directorii Agenției pentru Protecția Mediului Constanța și Gărzii de Mediu Constanța, specialiști în arheologie, dar și reprezentanți ai Primăriei Constanța și ai Poliției Locale. „Obiectivul nostru este să păstrăm același număr de paturi pe perioada lucrărilor, fără ca
Image Description

15:27

Precizări de la Guvern în cazul Anastasiu: Circumstanțele cazului nu au nicio legătură cu calitatea de vicepremier și atribuțiile sale

„În urma mai multor solicitări primite de la jurnaliști, fac următoarele precizări: Vicepremierul Dragoș Anastasiu nu a avut calitate de denunțător, învinuit, inculpat sau condamnat în dosarul DNA soluționat prin Hotărârea 1258/2023. Singura sa calitate a fost aceea de martor”, a transmis purtătoarea de cuvânt. Conform acesteia, Dragoș Anastasiu a fost audiat în calitate de martor, în perioada în care era doar un simplu om de afaceri. „A fost audiat
Image Description

15:15

TikTokerul Mogoșu, din Constanța, decizie de ultim moment în instanță! Vezi aici ce s-a întâmplat în proces

Amintim, „vedeta“ internetului local a intrat în vizorul oamenilor legii după ce ar fi agresat o angajată a cafenelei Filicori din City Park Mall. Astăzi, 25 iulie 2025, magistrații Secției Penale a Judecătoriei Constanța au constatat legalitatea și temeinicia măsurii arestării preventive dispuse față de Mogoșu, astfel că TikTokerul mai rămâne în arest. Judecătorii au decis astfel menținerea măsurii arestării preventive pe o durată de 30 de zile, urmând ca
Image Description

14:13

ATENȚIE! Se oprește furnizarea apei potabile în mai multe zone ale municipiului Medgidia

În acest timp vor fi afectați de lipsa apei consumatorii din Municipiul Medgidia din zonele: „Totodată, rugăm utilizatorii afectați de această oprire să își asigure rezerva minimă de apă pentru consum și uz casnic în perioada în care va fi sistată alimentarea cu apă. După reluarea furnizării, apa poate prezenta modificări temporare de calitate, precum turbiditate sau culoare, motiv pentru care este indicată utilizarea acesteia doar în scopuri casnice până
Image Description

Recente din Romania

-
-

17:19

- Neamt - Creșterea TVA-ului la locuințe de la 9% la 21%, visul unei case se transformă în garsonieră

Creșterea TVA-ului la locuințe de la 9% la 21%, începând cu 1 august, va reduce capacitatea de creditare a familiilor tinere cu peste 5% și ar putea însemna pierderea unei camere din apartamentul visat sau o întârziere de aproape un an și jumătate în cumpărarea unei locuințe, arată o analiză realizată de CC Tax Advisory. Potrivit unei analize CC Tax Advisory, creșterea TVA-ului la locuințe va avea efecte dramatice asupra
Image Description

17:18

- Suceava - Noul manager al Spitalului Rădăuți: “Vă asigur că întreaga mea activitate va fi ghidată de grijă, respect și responsabilitate“ FOTO

Noul manager al Spitalului Rădăuți, Bogdan Mihai Alupoaie, a transmis vineri, după învestirea în funcție, un mesaj către toți rădăuțenii și către pacienții acesti unități medicale. Acesta a declarat că vrea să transforme spitalul într-o instituție modernă, sigură, eficientă și deschisă, un spital al oamenilor și în slujba lor. Redăm mesajul noului manager al Spitalului Municipal “Sfinții Doctori Cosma și Damian” din Rădăuți, Bogdan Mihai Alupoaie: “Stimați cetățeni ai municipiului
Image Description

17:16

- Iasi - BNR lansează luni o monedă din argint cu tema 130 de ani de la naşterea lui Alexandru Rosetti, cu un preţ de vânzare de 620 lei

Banca Naţională lansează luni în circuitul numismatic o monedă din argint cu tema 130 de ani de la naşterea lui Alexandru Rosetti, cu un tiraj de maxim 5000 de piese şi un preţ de vânzare de 620 lei, exclusiv TVA, inclusiv broşura de prezentare şi certificatul de autenticitate. Aversul monedei prezintă o imagine a clădirii Universităţii Bucureşti, unde Alexandru Rosetti a fost rector între anii 1946-1949, inscripţia „ROMANIA” în arc
Image Description

Reclame

-
-
Image Description

Vremea

-
-
constanta WEATHER

Schimb valutar

-
-

Autor știre

-
-
Ion Ionescu

Redactie

-
-
Stiri de calitate din judetul constanta
mail: office@AiPath.ro

Acasa Recente Radio Judete